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Desarrollo personal

La ciencia del hábito: cómo la neurociencia nos puede ayudar a cambiar hábitos para lograr cambios positivos en nuestras vidas

La ciencia del hábito revela que modificarlos requiere conocer el «ciclo del hábito»: señal, rutina, recompensa. Utilizando la Programación Neurolingüística y la neurociencia, podemos identificar y reemplazar hábitos negativos, y establecer nuevos con recompensas y consistencia. La dopamina juega un rol clave en su formación y mantenimiento, potenciando cambios que mejoren nuestra salud mental y física, logrando así una transformación personal profunda y perdurable.

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